Sistēma Latvijā

Tuvcīņas skola

2009-09-16T08:09:00.010+03:00

Klubs "Savietis" aicina apgūt Mihaila Rjabko militārās tuvcīņas Sistēmu.

Šī cīņa pamatoti tiek dēvēta par Sistēmu. Tā ir universālu treniņu ideju un sastāvdaļu kopums, kas pastiprina indivīda dzīves izjūtu. Šajā gadījumā, cīņas prasmes apguve veicina visu septiņu ķermeņa fizioloģisko sistēmu darbību trijos cilvēka izpausmju līmeņos: fiziskajā, psiholoģiskajā un garīgajā..

Viens no Sistēmas pamatprincipiem ir nekaitēšanas princips. Jātrenējas tā, lai treniņi un attieksme nekaitē ne paša ne arī partneru ķermeņiem un psihei. Sistēma paredz indivīda auguma, psihes, ģimenes un valsts celšanu, izkopšanu un nostiprināšanu.

Tai ir arī cits nosaukums "iepazīsti sevi". Ko tas nozīmē? Ne tik vien kā iepazīt savas vājās un stiprās puses. Slikti jau tas nav, bet virspusēji. Sistēmas treniņi ir viens no drošiem veidiem, lai uzzinātu pilnībā savu iespēju robežas- ieraudzīt cik patiesi vāji un pašlepni mēs esam. Šī Sistēma ļauj iegūt patiesu gara spēku, kas nāk no vienkāršības un skaidrības par dzīves jēgu.

Sistēmas treniņu rezultātā ir novērojama indivīda attīstība sekojošās savstarpēji cieši saistītās sfērās:

-garīgā-dalībnieka garīgā attīstība, stabilu dzīves vērtību un mērķu izveide;

-psiholoģiskā-psihes attīstīšana un nostiprināšana;

-atveseļojošā-dalībnieku vispārējās veselības uzlabošanās;

-fiziskā-ķermeņa fizisko iespēju apzināšanās un attīstība;

-sociālā-prasme pielāgoties dažādiem, tostarp nelabvēlīgiem sociālajiem un vides apstākļiem;

-specializētā- augstu rezultātu sniegums jebkurā nodarbes jomā, arī profesionālajā;

Cilvēks apmācības procesā iegūst virkni vērtīgu universālu zināšanu, iemaņu un prasmju kopu, kas plaši pielietojamas ikdienas dzīvē, sadzīvē, profesionālajā darbībā, saskarsmē, stresa un ekstremālās situācijās. Neatkarīgi no tā, kādus mērķus un uzdevumus sev cilvēks ir izvirzījis, iegūtās iemaņas ved uz vienu rezultātu-personisko izaugsmi, psiholoģisko un garīgo attīstību, kā arī atveseļošanos.

Vairāk informācijas par šo cīņas veidu var iegūt šeit (angliski) un šeit (krieviski), kā arī daudzviet citur tīmeklī.

valdis@savietis.com

Apmācība

2009-09-16T08:03:00.008+03:00

Sistēmas treniņu/apmācības metodes

Drošības pamatā ir zināšanas par briesmām, ķermeņa un psīches gatavība tikties ar tām. Viens no Sistēmas principiem norāda uz to ka vislielākās briesmas cilvēkam ir viņš pats. Tikai sevis un savu spēju zināšana, sava ķermeņa un savas psīches apguve var pasargāt cilvēku no lielākajām briesmām-neadekvātas rīcības kādā ne/noteiktā situācijā.

Treniņos jūs apgūsiet/iepazīsiet sekojošas tēmas:

Elpošana-visam pamats. Elpas trūkums, izturība, cīņa bez elpas apstākļos, faktori, riski, risinājumi;
Biomehānika, akrobātika(kūleņi, kritieni), dinamiskais līdzsvars, sviru princips, sasprindzinājuma un atbrīvotības veidi, to nozīme, izmantošanas iespējas, kontrole.
Sistēmas sitienu technikas-vingrinājumi roku sitienu izstrādāšanai, kā arī prasme šādus sitienus izturēt;
Atveseļošanās un atjaunošanās metodes;
Sitienus ar kājām un aizsardzību;
Pretinieku vadāmības principus;

Psīcholoģiskās iedarbības veidi un formas, to izmantošana un iespaidojamības kontrole.
Tuvcīņa bez ieročiem-konfliktu analīze, psīcholoģija, risinājumi.
Cīņa uz zemes, uz kāpnēm, ūdenī, u.c. Vides īpatnību noteicošais faktors, iedarbība uz psīchi.
Vairāki pretinieki; Taktika un stratēģija.
Ieroči-ar tiem un pret tiem. Naži, pistoles, triecienšautenes, sadzīves priekšmeti;
Ko darīt ar bailēm;
Cīņa ierobežotās telpās;
u.c.

Galvenā apmācības īpatnība ir tā, ka apmācība balstās uz vienotiem principiem, ņemot vērā katra studenta individuālās īpatnības vienlaicīgi iedarbojoties uz apmācāmā ķermeni un psīchi, veidojot/apzinoties to nesaraujamu vienotību un veselumu. Šīm metōdikām ir dziļas vēsturiskas saknes un tās spilgti izpaužas treniņu veidos, formās un metōdēs.

Sistēma sastāv no "Bāzes"- ķermeņa un psīches sagatavotības pamatlīmeņa, kas ļauj cilvēkam nākotnē patstāvīgi speciālizēties jebkurā nozarē(sportā, profesijā, attiecībās ar cilvēkiem un tml.) un "Praktiski pielietojamās" daļas -virkne universālu, metodisku kompleksu, kas var tikt izmantoti dažādās cilvēku darbības sfērās.

Bāze- audzēknis treniņu laikā apgūst cilvēka ķermeņa un psīches darbības pamatprincipus. Principu apgūšana notiek veicot vienotus kompleksus fiziskus, psīcholoģiskus un garīgus vingrinājumus, kas attīsta audzēkņa psīchi un augumu. Apgūstot "Bāzi" cilvēks var uz tās pamata pārnest/veidot jebkuŗas cilvēku aktivitātes kustības schēmas un palielināt savu efektīvitāti tieši ar pareizu bāzes pamatelementu nostādni-elpošanu, elementārām kustībām, līdzsvara saglabāšanu, pareizu pārvietošanos, distances izvēli, racionālu spēka sadalījumu, optimālu psīches stāvokli, sava un cita cilvēka ķermeņa sajūtu utt.

Jebkuŗu, pat vissarežģītāko cilvēka darbību var sadalīt elementārās fiziskajās un psīchiskajās sastāvdaļās. Iegūstamās pareizās prasmes veicina saskaņotu visu cilvēka sistēmu mijiedarbību tādējādi atveseļojot audzēkņu augumu un psīchi.

Bāzes apgūšana arī ir jebkuŗas cilvēka darbības pamatā esošo elementu apguve.

Praktiski pielietojamā Sistēmas daļa atspoguļo iespējas pielietot sistēmu jebkuŗā cilvēciskās darbības laukā. Tā ir daudzšķautņaina, bet protams visuzskatāmāk tā vērojama cilvēka fiziskās darbības jomā. Praktiski pielietojamā jomā var izcelt tādus plaši pieprasītus novirzienus kā:

-militāri -praktiskais;

-policejiskais;

-persōnīgā drošība;

-sportiskais, u.c.

Militāri praktiskais un policejiskais virziens ļauj sagatavot speciālistus, kas veic valsts tiesībsargājošas funkcijas un privātus (drošības un apsardzes firmu) spēka struktūru speciālistus. Šī metodiskā kompleksa priekšrocība izpaužas tādā veidā, ka sekojot vienotai universālai apmācību metodei ir iespējams sagatavot dažāda profila speciālistus- sākot ar pašvaldības policiju beidzot ar izlūkošanas un diversiju nodaļām, jo audzēkņi iegūst spēju aktīvi un patstāvīgi rīkoties, pielāgojot iegūtās zināšanas jebkuŗai jomai un jebkuŗu risināmo uzdevumu īpatnībām.

Sistēmas bāzes principi ļauj veidot praktiski pielietojamas iemaņas darbam ar jebkāda veida speclīdzekļiem un ieročiem, kā arī harmoniski iekļaut vispārējā militārajā un speciālajā taktikā un arī dažādu apakšvienību un individuālo speciālistu darbībā.

Sistēma palīdz veidot grupu, nodaļu un ātri sagatavot pamatus veiksmīgai saskaņotai, jebkura profila kaujas darbībai. Liela spēka struktūru darbinieku problēma ir stress: iekļūšana darba procesā dažādos psīchi traumējošos apstākļos, un arī sadzīves stresa uzkrāšanās. Ar pārliecību var teikt, ka Sistēmas treniņi ļauj ievērojami samazināt stresa situāciju izraisīto negatīvo ietekmi uz cilvēka organismu. Lūk kāpēc:

1. Stress uzkrājas ķermenī, muskulatūrā un Sistēmas ķermeņa vingrinājumi un tā jutības paaugstināšana ir galvenie veiksmīga darba priekšnosacījumi;

2.Sistēma māca pareizu elpošanu, un elpošana ir ir visu fiziolōģisko procesu regulācijas pamatā, kuŗi ir arī galvenais stresa situācijas mehānisms;

3.Sistēma palielina cilvēka gatavību autōmātiskām, bezapziņas atbildes reakcijām draudu gadījumā, kas savukārt novērš pašu traumatiskāko no stresa reakcijām- sastingšanu.

4.Sistēmas treniņi palielina cilvēka pārliecību par sevi, saviem spēkiem, izlīdzina emōcionālo fonu, kas paplašina "stabilitātes zōnu"-pamatu neuzņēmībai pret stresu.

Regulāri treniņi, izveidota interese ir spēcīgs stabilizējošs cilvēka dzīves faktors, jo īpaši nestabilā vidē. Nodarbības arī paplašina redzesloku, vedina domāšanu tālāk par profesionālo jomu, ļauj savādāk ieraudzīt notikumus, tādējādi aizsargājot speciālistu no profesionālās deformācijas-mūsdienu profesiju klupšanas akmens.Jo plašas iespējas Sistēma piedāvā tādā jomā kā drošība. Personiskā drošība tiklab kā spēka struktūru personiskā profesionālā drošība un karavīru drošība, kuŗu darbība ir saistīta ar paaugstinātu risku. Nav noslēpums, ka liela daļa traģēdiju cēloņu pildot dienesta pienākumus un sadzīvē ir neuzmanība, psīcholoģiskās sagatavotības trūkums rīkoties ekstremālās situācijās , neprasme rīkoties vadoties no apstākļiem, nespēja redzēt un prognozēt situāciju kopumā. Sistēmas treniņi veido automātisku iemaņu rīkoties pēc situācijas, sagatavo psīchi optimālai reaģēšanai uz briesmām, patstāvīgai, nestandarta domāšanai, sagatavo augumu smalkai situācijas un pretinieka izjūtai.

Sistēmas mērķis ir harmoniskas, vispārcilvēciskās vērtības saprotošas, tālāk attīstīties spējīgas personas veidošana, kā arī patriotiskā audzināšana un vispārēja sabiedrības atveseļošana caur katra indivīda, tā tiešās vides un ģimenes fizisko un garīgo atveseļošanu.

valdis@savietis.com

Par instruktoru

2009-09-16T07:18:00.009+03:00

Ar M. Rjabko Sistēmu tiku iepazīstināts un sāku trenēties 2002.gadā ASV. Pirms tam jau no 12 gadu vecuma tika izmēģināti karatē, u-šu, hapkido u.c. daudz un dažādas treniņu un apmācību sistēmas. Tomēr kaut kā trūka...

"Pateicoties liktenim man ir bijusi iespēja satikt un daudzkārt trenēties ar tādiem prasmīgiem vīriem kā un Michael Ryabko, Vladimir Vasiliev, Martin Wheele Aleks Kostičs (Alex Kostic) kā arī, protams, ar daudziem citiem talantīgiem un interesantiem cilvēkiem. Aktīvi trenējoties ieguvu instruktora sertifikāciju un saņēmu atbalstu savas grupas vadīšanai un sākot ar 2007.gadu to daru ASV.

"Es ticu, ka indivīds stāv pāri jebkuŗai metodei vai sistēmai; tai pat laikā viņš pats ir daudz dižākas Sistēmas daļa, kuŗas pilnīga izpratne varbūt nav nedz iespējama nedz vajadzīga, un šī vienkāršā fakta izpratne sniedz virzību un jēgu mūsu eksistencei. Un tā tad arī ir Sistēma."

Nāciet, ko saprotu pastāstīšu, ko protu parādīšu, ko varēšu iemācīšu.

valdis@savietis.com
Talrunis uzziņām: Guntars 26 43 85 81

Kāpēc Sistēma?

2009-09-16T07:16:00.000+03:00

Viena Minūte

(Pēc Skota Meredita materiāliem)

Dzīve ir negaidītu pavērsienu pilna. Un šajās negaidīto notikumu virtenēs ir cilvēki, kas spēj “aiziet līdz ellei un atpakaļ” un izdzīvot. Neatņemot neko no izdzīvošanas zinātnes (aktīvi pētītai militārajās institūcijās un vadošo universitāšu psiholoģijas studiju nodaļās), atšķirība starp “izdzīvot” un “dzīvot” ir acīmredzama un daudziem nav jaunums. Tas nav šī raksta mērķis.

Šeit es vēlētos vērst uzmanību uz sekojošu pētījumu, ko novērojis Dr. Gordons Gisbrehts no Manitobas universitātes, pasaules autoritāte hipotermijas (nosalšanas) jautājumos:

“Kādiem 95 % no tiem, kas aiziet nebūtībā aukstā ūdenī izrādās nav nekāda sakara ar hipotermiju. Viņu ķermeņa temperatūra izrādās gandrīz normāla. Viņus nogalina nevis aukstais ūdens. Viņi iet bojā no terora, kā rezultātā iestājas sirdstrieka un noslīkšana.”

“Kā tad rīkoties nonākot aukstā ūdenī? Profesors Gisbrehts iesaka tiešu 1-10-1 sistēmu: Jums ir viena minūte, lai nostabilizētu savu elpošanu, 10 jēdzīgu kustību minūtes un viena stunda pirms samaņas zuduma. Izdzīvo pirmo minūti un tu jau esi ceļā uz savas dzīvības glābšanu. Vislielākās briesmas rodas no tā saucamā aukstuma šoka. Tas izraisa elpas aizraušnās refleksu, kam seko nekontrolējama elpošana-hiperventilācija. Tverot pēc gaisa, jūs visdrīzāk ierausiet plaušās ledainu ūdeni. Šis reflekss arī padara ļoti grūti kontrolējamas peldēšanas kustības. Jūsu pirmais uzdevums ir pārvarēt paniku un pakļaut kontrolei savu elpošanu.”

Vai sapratāt atslēgvārdus?
“Jums ir viena minūte, lai pakļautu kontrolei savu elpošanu.”
“Pirmais uzdevums ir pārvarēt paniku un pakļaut kontrolei savu elpošanu.”

Taču šeit es vēlētos pakavēties pie šī atslēgas teikuma. Pat atkārtot to vēlreiz:“Jums ir viena minūte lai pakļautu kontrolei savu elpošanu.” Bet: KĀ tieši jūs to darīsiet? Nē, bet patiesi, kā? Un es nedomāju, ka pietiek ar īsu galvas mājienu un prātā paceltiem īkšķiem ;”Jē, tā tik ir lieta!”

Ir daudz elpošanas sistēmu un disciplīnu. Jūs varat gribēt izpētīt tās visas. Jūs varat domāt, ka kāda no šīm modīgajām sistēmām iznesīs jūs uz otru krastu. Bet vai elpošanas sistēma, ko jūs praktizējat siltā un ērtā studijā nogādās jūsu Personīgās Vienas Minūtes otrā pusē?

Redziet ...starp ikvienu elpošanas skolu un reālo, negaidīto sāpju un briesmu pasauli ir sprauga. Tā ir tik šaura, ka jūs varat dzīvot gadiem nemaz nenojaušot par tās esību. Tā ir tik šaura, tā ir tikai...vienu Minūti plata. Ir nepieciešams elpošanas treniņš, kas ir izveidots ar šo vienīgo uzdevumu prātā-pārlikt laipu pāri šai spraugai un nogādāt jūs dzīvu otrā pusē. Es runāju par “Vienas Minūtes” realitātes spraugu, kas var pēkšņi sašķelt jūsu parasto dzīvi,jūsu parastos treniņus, parasto elpošanu. Un protams tas attiecās ne tikai uz hipotermiju un aukstu ūdeni. Tas attiecās uz ikvienu trauksmainu notikumu, jo kas būtībā tiek pateikts: jāiemācās kontrolēt sevi pirms sevi var izglābt.

Pat dažas stundas Rjabko Sitēmas treniņu būtu varējušas izglābt kādus 95% no nevajadzīgas bojā ejas.

Sistēmas treniņus var uzsākt dažādu iemeslu dēļ: Kultūras interese, draugu un domubiedru vienotības sajūta, “uzvara” kādā jūsu iztēles uzburtā ielas kautiņā. Jūs to varat arī darīt fiziskās formas uzturēšanai un prieka pēc, un iespējams, ka nekā labāka arī nav. Bet pēc rūpīgas augstāk rakstītā un jūsu Vienas Minūtes izdzīvošanas realitātes iespēju apsvēršanas-jūs zināsiet kāpēc jūs to darāt.

Grāmata ”Izdzīvošanas klubs” piedāvā izdzīvošanas teoriju- Rjabko sistēma ir prakse.

Kur un kad

2009-09-15T08:21:00.001+03:00

Tālrunis uzziņām: Guntars - 26438581
valdis@savietis.com

Sistēma Latvijā

Tuvcīņas skola

Apmācība

Sistēmas treniņu/apmācības metodes

Treniņos jūs apgūsiet/iepazīsiet sekojošas tēmas:

Elpošana-visam pamats. Elpas trūkums, izturība, cīņa bez elpas apstākļos, faktori, riski, risinājumi;

Biomehānika, akrobātika(kūleņi, kritieni), dinamiskais līdzsvars, sviru princips, sasprindzinājuma un atbrīvotības veidi, to nozīme, izmantošanas iespējas, kontrole.

Sistēmas sitienu technikas-vingrinājumi roku sitienu izstrādāšanai, kā arī prasme šādus sitienus izturēt;

Atveseļošanās un atjaunošanās metodes;

Sitienus ar kājām un aizsardzību;

Pretinieku vadāmības principus;

Psīcholoģiskās iedarbības veidi un formas, to izmantošana un iespaidojamības kontrole.

Tuvcīņa bez ieročiem-konfliktu analīze, psīcholoģija, risinājumi.

Cīņa uz zemes, uz kāpnēm, ūdenī, u.c. Vides īpatnību noteicošais faktors, iedarbība uz psīchi.

Vairāki pretinieki; Taktika un stratēģija.

Ieroči-ar tiem un pret tiem. Naži, pistoles, triecienšautenes, sadzīves priekšmeti;

Ko darīt ar bailēm;

Cīņa ierobežotās telpās;

u.c.

Jebkuŗu, pat vissarežģītāko cilvēka darbību var sadalīt elementārās fiziskajās un psīchiskajās sastāvdaļās. Iegūstamās pareizās prasmes veicina saskaņotu visu cilvēka sistēmu mijiedarbību tādējādi atveseļojot audzēkņu augumu un psīchi.

Bāzes apgūšana arī ir jebkuŗas cilvēka darbības pamatā esošo elementu apguve.

-militāri -praktiskais;

-policejiskais;

-persōnīgā drošība;

-sportiskais, u.c.

Sistēmas bāzes principi ļauj veidot praktiski pielietojamas iemaņas darbam ar jebkāda veida speclīdzekļiem un ieročiem, kā arī harmoniski iekļaut vispārējā militārajā un speciālajā taktikā un arī dažādu apakšvienību un individuālo speciālistu darbībā.

1. Stress uzkrājas ķermenī, muskulatūrā un Sistēmas ķermeņa vingrinājumi un tā jutības paaugstināšana ir galvenie veiksmīga darba priekšnosacījumi;

2.Sistēma māca pareizu elpošanu, un elpošana ir ir visu fiziolōģisko procesu regulācijas pamatā, kuŗi ir arī galvenais stresa situācijas mehānisms;

3.Sistēma palielina cilvēka gatavību autōmātiskām, bezapziņas atbildes reakcijām draudu gadījumā, kas savukārt novērš pašu traumatiskāko no stresa reakcijām- sastingšanu.

4.Sistēmas treniņi palielina cilvēka pārliecību par sevi, saviem spēkiem, izlīdzina emōcionālo fonu, kas paplašina "stabilitātes zōnu"-pamatu neuzņēmībai pret stresu.

valdis@savietis.com

Par instruktoru

Nāciet, ko saprotu pastāstīšu, ko protu parādīšu, ko varēšu iemācīšu.

Kāpēc Sistēma?

Viena Minūte

Kur un kad